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Top-Aktuell: Omega-3-Fettsäuren für eine Cholesterin bewußte Ernährung


Herz und Gefäße





Gesundes Herz - Gesunde Gefäße
 
Cholesterinreduktion Dr. Wolz28.04.06
Die tägliche Ballaststoffzufuhr wurde in den letzten 100 Jahren aufgrund geänderter Verzehrsgewohnheiten von 60 – 100 g auf ca. 20 g verringert. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung hält jedoch mindestens 30 g für erforderlich. Es hat sich gezeigt, dass ein erhöhter Ballaststoffverzehr gut für die Herz-Kreislaufgesundheit ist.
Omega-3-Fettsäuren für eine Cholesterin bewußte Ernährung26.04.06
Seit 30 Jahren ist bekannt, dass Menschen (Eskimos, Fischer) mit einem hohen Fischverzehr ein deutlich geringeres Gefäßverkalkungs-Risiko (Arteriosklerose) aufweisen. Dieser Effekt wird der vermehrten Zufuhr der Omega-3-Fettsäuren zugeschrieben. Omega-3-Fettsäuren, gehören zu den essentiellen Fettsäuren und müssen daher täglich zugeführt werden, da .....

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